memorandums

ちょっと前に以下のエントリーを書きました。足腰のだるさ解消に効くストレッチ（あくまで個人的な意見です） - memorandumsこういうの書いたけど今はやってない。。。ってあるあるなんです。ごめんなさい。それでも本当に足腰がダルいときにはやっていますけど。最近、取り入れているのが「うんこ座り」です。これは元ネ…