教訓一、同じ姿勢で居続けないこと

ウェンズデーの新シーズンが始まったと聞いて、そんなに面白いのかとシーズン1を観始めたら虜になってしまい、連日じーっと座って鑑賞した結果腰をやりました。 ぎっくり腰ではないんだけど、あっ、危なっ、てなるやつ。ギリのやつ。レベルとしては、前屈が全くできないやつ。 それでも腰やら臀部やらをほぐしながら、シー…