免疫力を高める方法【免疫力アップする食事・食材・生活習慣・サプリメント】

風邪を引いたら薬を飲む、という方が非常に多いと思います。 その薬ですが、中には抗生物質を飲む、というかたもいるのではありませんか。 実際に抗生物質を飲むとすぐに良くなる印象もありますよね。 しかし、気軽に飲んで良いものではありません。 抗生物質には危険性があるのです。 しかも抗生物質の利用は、免疫力の低…