精神科ではたらくフリーライターのブログ

「睡眠リズム」が乱れる夜勤者・サラリーマンが死守すべきこととは？ 午前3時半に起床した、たろけんです（7時間睡眠） 昨日のブログにも書いたとおり、人間の体がゆがみや疲労から回復するのに最も重要なのは睡眠です。 www.mental-hpk.com そんな中、タイムリーな記事を見つけたのでご紹介したいと思います。 先日購入し…