日本メディカル心理セラピー協会

ピラティスには大きく分けて「マットピラティス」「マシンピラティス」の２種類があります。選ぶピラティスによって取り組むエクササイズの内容も大きく違ってくるので、自分に合うのがどちらか検討することが必要です。 ここではピラティスの選び方についてご紹介します。 １．マットピラティスとは？ ピラティスはもとも…