日本メディカル心理セラピー協会
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質の悪い睡眠を続けるリスク《快眠セラピスト資格の口コミ》
人間が生きるために必要なもののひとつが睡眠です。睡眠に関して悩みを抱えている人は多く、社会問題にもなってもなっています。質の悪い睡眠を続けていると肉体的にも精神的にも大きなダメージを負ってしまうんです。 ここでは質の悪い睡眠から起こるリスクについてご紹介します。 1.ストレスの増加 睡眠不足のリスクで…