日本メディカル心理セラピー協会

ホットヨガは体を動かし精神を養う「ハタヨガ」から派生したヨガのひとつです。アメリカの西海岸で1970年代に始まり、日本には2009年ごろに広まりました。 ここでは通常のヨガとホットヨガの違いについてご紹介します。 １．室温と湿度 〇 ヨガ：常温・過ごしやすい環境 通常のヨガは常温の中で行います。暑さ寒さが厳しい…