日本メディカル心理セラピー協会

マタニティヨガは正しく行えば、妊娠中に行うと安産につながるといわれています。そして更に妊娠中の不調や不安にも効果があります。 ここではマタニティヨガの４つの効果についてご紹介しましょう。 １．安産につながる マタニティヨガで行う腹式呼吸は、出産時の呼吸法の練習になります。 出産の時には陣痛の痛みによっ…