美容男子の日常ブログ

こんにちは。 美容男子のめれんしぇです。 本日は体の源の脂質の摂取量を話すうえで大事になってくる 脂肪酸について話していきます！ 実は脂質は脂肪酸が主成分できています。 その脂肪酸は大きく３つに分類されるようです。 ①飽和脂肪酸 ②一価不飽和脂肪酸（体内生成可） ③多価不飽和脂肪酸（体内生成不可） この③の多価…