美容男子の日常ブログ

こんにちは。 美容男子のめれんしぇです。 本日はついに、炭水化物の１日にどれだけ摂ったらいいの？ について話していきます！ 以前の記事にて、炭水化物はエネルギー源の１つであることや、 摂りすぎると肥満になったり、歯を悪くしたりするなど 適切な量の必要性を話してきました。 食事摂取基準2020によれば ２０代以…