風の匂いの中に

眠れないというので、B6とグルタミン酸を摂ってギャバを造らせるようにしてはどうか？とか、夕食にはマグネシウムの多い物を摂ってセロトニンをメラトニンに変換させてはどうか？とか考えてやっていると、どんどん皮膚の状態が悪くなるような気がする。それでもう一度セラミドを造るためにはマンガンと何が必要だったっけ…