武蔵境ダイアリー

こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。 以前、脱水症状についてお話しましたが、 mfcmvalue.hatenablog.com 正しく水分補給はできていると思いますか？ 今回は水分補給のポイントのお話を致します。 はじめに、体の水分はどのくらいの量が出入りしているかご存知ですか？ 大まかになりますが、約2.…