武蔵境ダイアリー

11月に入ってから穏やかな日が続いていますね。寒すぎず過ごしやすいです。みなさんこんにちは中土です。 今日は前回の続き「ストレッチポールを使ってセルフコンディショニング」の第二弾です。 前回はストレッチポールの乗り方と基本の姿勢をご紹介しました。 前回の記事はこちら↓ mfcmvalue.hatenablog.com 今回は「腕…