mi8ta’s diary

筋トレの効果を上げるのに、鏡を使うという人がいるという事を聞いて、私はコアリズムでも同じように効果があるのかと思ったので、コアリズムを踊る時は鏡でチェックしながら踊るようにしました。鏡を使って身体を動かす事で、どの筋肉が使われているのかを視覚的に確認する事が出来るので、効果倍増が期待できますよ♪