オトナ女子のゆる美容帳

こんにちは、ミカです。 最近になってより健やかに体を保つ習慣を身につけたいな！と興味が湧いてきたのが食事法。 私は毎朝、運動しています。 「運動する習慣は身についてきたし、そろそろ食事について考えてみたいな」って思うように。 何を食べると体によいのか、どのタイミングで食べるのがベストなのか。 いい機会な…