みっちーブログ

(2019.9.30) この記事はこんな人におすすめ ・何か軽い運動を始めたい方。 ・健康に良い習慣を始めたい方。 ・有酸素運動と言うワードが気になっている方。 ・無理ない運動でダイエットをしたい方。 ・ストレス解消やメンタル安定のアクティビティを探している方。 私が意識的に散歩を始めてから 3か月程度(それまでは自転…