Mr.Carbo’s blog

プロテインと便秘 ― 食物繊維よりも脂質不足が原因だった話 糖質制限と同時にプロテイン摂取を始めているのですが、そこで悩まされるのが便秘です。 最初のうちは問題なかったものの、ある時ついに生涯最悪レベルの便秘を経験しました。なんと直腸で詰まり、排便の極限の便意と括約筋の緊張が小一時間も続くという地獄…。…