美肌Dish

毛穴・皮脂改善のためには、皮膚の新陳代謝を促すビタミンB2やビタミンB6を意識して摂ることができるとよいです。 サバはビタミンB2が豊富な食材。 サバに含まれる良質なオイルは酸化に注意したいので、水煮缶を使ってます。 カレー粉で抗酸化物質をプラスし、ピーマンで皮ふの健康維持に必要なβ-カロテンもちょい足しです♪