美肌Dish

【ほうれん草とささみのくるみ味噌和え】のレシピです。 くすみ肌を改善して透明感のある肌を手に入れるには、血行を促す鉄やビタミンEを意識して摂るのがおすすめ。 ◆ほうれん草は全身に酸素を運ぶ鉄が豊富 ◆動物性たんぱく質と一緒に摂って鉄の吸収率UP ◆にんにくで血行促進、温活効果をプラス がポイントです。