行動を起こしたいときの科学的な順番。「科学的に自分を思い通りに動かす セルフコントロール大全」【堀田秀吾さん】

「行動を起こしたい!」 そうやって思う。 だけど、なかなかうまく動かない。 「やろう!やろう!」とは思う。 だけど、次の瞬間には別の事を考えていたりで注意散漫。 他のことをやってまた帰ってきて、ようやくやる気を起こそうとするも。 また違うことが頭の中をよぎって集中できない。 どうしたらいいのか? 堀田秀吾…