加圧カフェ
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歩く時、ヒップアップ？ それともO脚？
こんにちは（╹◡╹）♪ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 自粛生活で運動不足を感じているせいか 最近ウォーキングをしている人が増えていると思います。 歩く時、皆さんはどんな意識で歩いていますか？ 今日はO脚対策にもなるお話です(￣^￣)ゞ 歩く時には、 「太ももをぶつけるくらいの意識」 で歩いてみてください。…
