加圧カフェ

こんにちは♪ 333GYM のトレーナー、佐々木美歌です。 読書していますか？ 読書はストレス解消方法として、 すごい効果があるんです！ イギリス、大学の研究チームが、 「どのような活動がストレスの軽減に役立つのか」 について調べる実験を行なったそうです。 活動の種類別に、 ・心拍数の低下 ・筋肉の緊張緩和の程度 ～…