つないでぶろぐ。

この体操、知ってます？？いきいき百歳体操。 youtu.be この体操は、高知市で生まれて。 とても良い体操だから、全国に広まっている体操です。 体操の内容は、筋トレ。 筋トレを１００歳でもできる内容で。 実際、とても退屈な体操なんです。。。(*´艸`)ﾌﾌｯ でも、コレ、本当に効果があって。 体操の効果。。。見て！超、…