★主婦の独り言日記★

おにぎり 肉じゃが 高野豆腐 ブロッコリー たまご焼き 冷凍食品の焼き鳥 ●ブロッコリー ・ブロッコリーはアブラナ科の緑黄色野菜で、キャベツの仲間です。ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンEなどのビタミン類に加え、β―カロテンや鉄分が豊富に含まれており、栄養豊富のお野菜です。蕾より茎の方が栄養素が多く含…