❣️笑顔ころりんダイエット★成功の秘訣❣️８キロ減量のための成功談、失敗談、筋力トレーニング、痩せるための運動について語る。

★消費カロリーを増やすために私がしてきた事★ ★摂取カロリーと消費カロリーの関係★ ★糖質制限の方法★ ★実際の食事内容について★ 朝ご飯 昼ご飯 夕ご飯 ★緩やかな糖質制限を実施した結果★ ★消費カロリーを増やすために私がしてきた事★ 常勤の仕事をしながら、ダイエットをしようと思い、運動に取り組んでいた。 ウイークデ…