贅沢ミニマリスト

ミニマリストのダイエットの王道はファスティングだと思っているのですが、どうでしょうか。ファスティングとは断食のこと。一定期間食事を断つことで、24時間消化吸収のために働いてくれている消化管を休ませてあげるのです。断食中身体の中では、食べ物を消化したり吸収したりするエネルギーが、身体の修復のために使わ…