たぬきサマー

6キロ太ってしまったので8日間ファスティングしていました。 体重増加を気にしたのもありますが、 どちらかというと食べ過ぎたことで、 脳のパフォーマンスが落ちたのを どうにかするのが目的です。 痩せるためのファスティングは、私個人は推奨はしていません。 バランスのいい食事と筋トレで、じっくり取り組むのが一番…