それぞれのスピードで

前回の《食事編》に続き、今回は家の中でできるプチダイエット《運動編》です。 色々なものを試した結果、独断と偏見で行っている簡単な運動なので、私みたいに気楽な気持ちで継続的なプチダイエットを行いたい時に有効です。決して本格的なダイエットではありませんのであしからず・・ 運動といっても、私が日常に取り入…