日常の色々な事

今週のお題「爆発」と言うことで、悩みごとなどで感情が爆発して落ち着かないで寝れないときは「寝たまんまヨガ」というアプリを使用しています。 アプリ自体と短いものなら無料で使えますが、1コース数百円なので有料のコースを使っています。 これを聞きながらアプリの指示通りに呼吸や意識を向けているとアプリを全て聞…