ごくうは眠りたい眠れない

バナナのトリプトファンが眠りの質をあげるってワケ！【睡眠のチカラ】 この記事の要約 バナナを食べると睡眠の質を高めるトリプトファンを摂取できます 妖怪漫画家の水木しげるさんは、バナナ好きで知られ、またよく寝る人でした 答えを先に言うと、バナナを食べると 炭水化物、ビタミンB6、トリプトファンを得られます。…