みのむしランニングクラブ
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【練習方法】ダニエルズ式ランニングトレーニング VDOT練習法
レースも終了したので、改めて次なる目標を探しつつ練習方法の立ち返りということで、現在参考にしているトレーニング方法の一つ、「ダニエルズ式ランニングトレーニング」について備忘録用にまとめました。 【5つのペース】 ①Eペース(Easy) 基本となるランペース。 距離を稼ぐ練習(Longラン)も、リカバリのジョグも、イン…
