みのむしランニングクラブ

サロマ湖100km直前の最終調整。仕事終わりに11.11kmのEペースジョグを実施しました。疲労を溜めずにコンディションを整えるテーパリング期間の考え方やレース前の過ごし方をまとめています。🏃‍♂️💨