misarinco’s diary

40代後半、アラフィフに仲間入りしたとたん、体重管理が難しくなってきました。 これまでは、ちょっと食べ過ぎて体重が増えても、すぐに元の体重に戻っていたのに、最近はなかなか元に戻りません。 そして、毎年夏に1キロずつ増えていっています。 愛用しているタニタの体組成計では 体脂肪率、筋肉量（骨格筋量）、推定骨…