サウナに入ると血液循環がよくなり、新陳代謝がアップ。すると汗と一緒に老廃物が排出。これが「ターンオーバーの促進」「くすみの一掃」「デトックス効果」など、女性にとってうれしい美肌効果に。暑いサウナが苦手なら低温で息苦しくないサウナがおすすめ。