なりたての肩コリを改善する、1分で実践可能なほど簡単なストレッチ方法。一番簡単で効果がある肩甲骨はがしストレッチと、肩コリ解消グッズのフォームローラーを使用したストレッチの手順を動画で紹介。肩コリが起こる原因と予防法についても詳しく解説。