ガリ山の美と健康の増量記

どうもガリ山(@gariyama_22)です。 ようこそトレーニーの世界へ！ 突然ですが、ここでクイズです。 Q「筋肉はどうして大きくなるか知ってますか？」 A「そりゃートレーニングなんかで使うからでしょう！」 こんな答えが返ってきそうですね。 これは半分正解ですが、半分間違いです。 実は、筋肉は休むからこそ大きくなるん…