プランクで腰が痛い場合の原因と対策!ここに気をつければできる! | 筋トレ女子みっくす

プランクで腰に痛みを感じてしまうことはありませんか?それはお尻の落ち込みや肩甲骨の寄りが問題かも…!正しいフォームのプランクしっかり体幹を鍛えていきましょー!!