みやもとブログ

「ロジカル筋トレ」こちらの本、読みました。 この本を読んだきっかけは、筋トレで筋肉痛になりにくくなってきたからです。 私が今やっている筋トレは、ジムに通っていないので自己流です。自己流でも、筋トレを始めた当初はしっかり筋肉痛になっていました。 ですが筋トレを始めて半年以上経った今では、筋肉痛になりにく…