みやもとメモ

現在、Notionデータベース機能で筋トレの「スケジュール」と「メニュー」を管理しています。 筋トレはジムに通ったりはせず、自宅筋トレです。 スケジュールはざっくり「下半身トレ」「腹筋トレ」「腕トレ」「休み」の4つのローテーションです。 それぞれの筋トレメニューはざっくり、以下のような感じです。 下半身トレ …