AT値とは何か？AT値とは、Ananerobic Thresholdの略で、日本語に訳すと無酸素性作業閾値となります。運動強度がAT値を超えると無酸素運動となり、AT値を下回ると有酸素運動となります。AT値を超えて運動すると急激に乳酸が溜ま