【練習&レース】ハイテクハーフとちょっと気になったこと
まずは前回記事（12/27）以降の練習です。 12/28 am jog120' 20.9km 5'45"/km pm jog&walk93' 12.3km 7'34"/km + jog62' 10.6km 5'50"/km 前日から大トロと次男も新潟へ帰省し独身モードへ。朝、夕、夜と走った。 12/29 am 30kmBU タマリク大人の部活動 12/29 晴 4℃30kmBU 2°07'42"(22'58"_22'25"_21'17"_20'58"_20'40"_19…
