肝臓病と共に生きる人たちを応援します

youtu.be #おしりあげ #ぎりぎりスクワット 10回 #おしりあげ を勧めています。太ももの筋肉を使うのが非常に効果的とこんな簡単な運動でもやっていない方にはとても効果的、トイレでもどこでも座る機会があったら是非やってみてください。もちろん、クリニックの待合でも是非。#ぎりぎりスクワットって紹介してる先生もい…