興奮・落ち込み・空腹で眠れない夜。オススメのよく眠れる3つの食べ物

なかなか寝付けない時、どうしていますか。気持ちの昂り、落ち込み、空腹の3つのパターンに分けて、スッと眠れるおすすめの食べ物をご紹介します。