日本橋濱町Weblog（日々酔亭）

7月の走行距離が38キロにとどまり、暑さとかいう前に体調管理の問題だということで、8月は痛風が発症しないように注意していた。 食生活以外でも、意識して水を多めに取る・・・1日2リットル、汗が出たらさらに注意して水分を補給する。一気に補給するのでなく、内臓で吸収される速度を考え、何回かに分けて十分摂ることを…