セロリと人参とブロッコリーのナポリタン ①スパゲッティを茹で始める ②セロリ·人参·ブロッコリーを好きなだけ取り食べやすいサイズに切る ③オリーブ油大さじ1/2で①·ツナ缶小1缶·チューブニンニクを炒める ④塩胡椒·ケチャップ·ウスターソースで味付けする ⑤茹で上がった麺を絡めて軽く炒めて完成