腹筋を割りたい向け。 筋トレイチオシグッズ・アブローラー（腹筋ローラー） 1000円ぐらいで安いし、単純な構造なので簡単そうに見えますが、自宅で行う自重トレーニングとしては最強です。 複数の車輪で直径が小さいほど簡単で、車輪の幅が細く大きいものほど難しいです。