胃腸を強くする方法・過敏性腸症候群を治したい

胃腸を強くする方法を調べます。 私は医療関係者でも専門知識もありませんので、あくまで素人による個人の経験ベースの話となります。 ほんとに胃腸を何とかしないと健康が手に入らない。 栄養が必要なのに吸収できないし、胃腸が弱いと消化吸収にエネルギーを使いすぎてほかにエネルギーが回らない。 消化吸収が弱いと睡…