心と体をととのえる暮らし（旧：家事効率化！しゅふろぐ）

こんにちは！ もこです。 ずっと悩んでたことがあるんです。 プロテインって、結局どっちがいいの？ホエイ？ソイ？ ホエイは筋肉にいいって聞くし、 ソイは女性におすすめって聞くし…。 でも両方取り入れるのってどうすればいいの？って思ってました。 そんな中、ソイとホエイが両方入ったプロテインを発見！ いままで使っ…