家事効率化！しゅふろぐ

忙しい毎日の中で、わざわざ運動の時間をとるのって大変ですよね。 めんどくさくなる日もあるし…（ズボラ） 先日、片付けをしていたら、ながらダイエットのために買ったアンクルウェイトが発掘されました。 わざわざ運動しなくても一度足首にアンクルウェイトを付ける手間だけで、 普段の行動がトレーニングになるよ！ 毎…