心と体をととのえる暮らし（旧：家事効率化！しゅふろぐ）

ドライカレー、意外と野菜をたくさん食べられるんですよね！ 今回は、シメジも入れちゃって、食物繊維アップ！ 野菜嫌いな子も食べられるんじゃないかな～。 食物繊維は、健康と美容に大切よ～ 食物繊維は、腸内環境を良くするのに大事〜。 腸内細菌の餌になるんだよ。 腸内環境が良くなると、睡眠の質が良くなったり、太…